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- je m’appelle francoise et j'ai 58 ans. je suis en retraite.Mariée et 1 enfant de 34 ans.j'ai une belle fille et bientôt grand mère.Ils nous l'on annoncé le 14/11/2009 superbe..le premier... qui nous fera de bons petits plats. ET LA PHOTO S
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Jeudi 25 mars 2010
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25
/03
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/2010
20:19
LA Fricassée Minute d,endives et légumes d,hiver de tante Mariette
diététique
Préparation: 10 min
Cuisson : 15 min au wok
Pour 4 personnes
2 endives classiques1 tête de brocoli3 carottes1 oignon 1 courgette moyenne1 poivron rougeSel et poivre (+ jais mie un bouquet de persil du jardin…)
1 Lavez vos légumes.
2 Épluchez et découpez vos endives classique, la téte de brocoli, la courgette,les carottesAinsi que le poivron et l,oignon.
3 Jetez le tout dans un wok a feu vif et remuez régulièrement pendant 15 minutes.
4 Ajoutez un peu de sel et de poivre. Servez bien chaud.
(IMPRIMEZ)°
Lafricassée minute d,endive et légumes d,hiver de
tante m
diététique
Préparation: 10 min
Cuisson : 15 min au wok
Pour 4 personnes
2 endives classiques1 tête de brocoli3 carottes1 oignon 1 courgette moyenne1 poivron rougeSel et poivre (+ jais mie un bouquet de persil du jardin…)
1 Lavez vos légumes.
2 Épluchez et découpez vos endives classique, la téte de brocoli, la courgette,les carottesAinsi que le poivron et l,oignon.
3 Jetez le tout dans un wok a feu vif et remuez régulièrement pendant 15 minutes.
4 Ajoutez un peu de sel et de poivre. Servez bien chaud.
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